Sunhousefood.ru

Вкусные рецепты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ПП-рецепты диетической шаурмы; с курицей, грибами, яйцом, говядиной или тофу

ПП-рецепты диетической шаурмы — с курицей, грибами, яйцом, говядиной или тофу

Шаурма – блюдо восточной кухни, сейчас продается практически на каждой станции метро. Аппетитная невероятно, вкусная очень, вот только в лучшем случае неполезная и точно слишком калорийная. Такую шаурму есть нельзя, если правильное питание и ЗОЖ для вас не пустые слова. Лучше приготовить диетическую шаурму в домашних условиях самостоятельно. Есть куча отличных низкокалорийных рецептов — домашняя пп шаурма с курицей или говядиной, диетическая с грибами, вегетарианская с овощами, и даже низкоуглеводная без лаваша!

  1. Шаурма и пп — это совместимо
  2. Вегетарианская пп-шаурма
  3. Рецепт с курицей
  4. Низкокалорийная шаурма к ужину
  5. ПП-вариант с грибами
  6. ПП-шаурма с говядиной и чесночным соусом
  7. Лайфхаки и советы диетологов

От куриной грудки отделяем филе. Хорошо промытое мясо нарезаем небольшими кусочками.

как делается шаурма в домашних условиях

роллы с красной рыбой в домашних условияхЧитайте также: Роллы с красной рыбой в домашних условиях.

Обжариваем кусочки курицы на сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла. Если используется антипригарная сковорода, то масло и вовсе не понадобится. Соль, перец кладем по вкусу.

что нужно для шаурмы в домашних условиях

Пока обжаренная курица остывает, подготовим овощи. Огурец нарезаем небольшой соломкой.

как заворачивать шаурму в домашних условиях

То же самое проделываем с помидором. Не берите слишком сочный овощ, иначе будет сложно его нарезать аккуратно.

шаурма диетическая в домашних условиях

Теперь самое время приготовить соус, который будет использоваться вместо майонеза. Смешиваем натуральный йогурт, горчицу, измельченный чеснок, соль и перец.

соус для шаурмы в домашних условиях рецепт

как сделать плавленный сыр в домашних условияхЕще интересный МК: Плавленный сыр из творога в домашних условиях с грибами.

Большой лист лаваша делим на четыре равные части. Начинаем собирать шаурму. Расправляем одну четвертинку лаваша и промазываем ее соусом, отступив немного от края.

рецепт приготовления в домашних условиях

Далее начинаем выкладывать начинку. Сначала на соус отправляется огурец.

Читайте так же:
Котлеты по киевски рецепт с пошаговым фото

рецепт домашней шаурмы

Затем на огурец кладем помидор. Не кладите слишком много, чтобы хватило и на оставшиеся четвертинки лаваша.

вкусная домашнняя закуска

Далее выкладываем остывшие кусочки куриного мяса. При желании вместо курицы можно использовать филе индейки, говядины или даже обжаренный фарш.

рецепт приготовления закуски

Следующим ингредиентом станет корейская морковь. Хорошо отжимайте ее от жидкости, прежде чем положить на остальные составляющие шаурмы.

как приготовить закуску дома

как сделать хлеб в мультиваркеТакже посмотрите: Как сделать хлеб в мультиварке.

В конце снова немного смазываем начинку йогуртовым соусом.

постная закуска приготовление

Придерживая края, начинаем заворачивать лаваш. Не торопитесь, иначе получатся неаккуратные рулеты, из которых может вывалиться начинка.

как завернуть закуску рулетиком

Завернутая шаурма должна получится плотной, проверьте, чтобы края не остались открытыми.

шаурма постная в домашних условиях

Таким же образом собираем еще три шаурмы. Остается только обжарить их на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки.

приготовление вкусной закуски

Надеемся мы ответили на вопрос о том, как делать шаурму в домашних условиях полезную для здоровья.

шаурма в домашних условиях рецепт с фото

Вкусная, сочная, да еще и полезная! Это блюдо может стать и полноценным обедом, и сытным перекусом. Хранить и переносить шаурму следует в закрытом пакете.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector